Advise  食事アドバイス 

~美と健康は食事から~

〝食べないが一番の老化″

私たちのカラダは日々の食事でつくられています。

しかし、現代は添加物やファストフードで溢れかえり
自覚のない栄養失調が多いのが現状です。

それらの過剰摂取による血管の傷つき、
血行不良、セルライト増加などの症状が起き
健康を害するだけでなく老化を促進します。
美は健康があってこそ成り立つものです。

健康的な食生活は、腸活にも良く
その日のパフォーマンスの向上にもなります。

私たちは、忙しい現代だからこそ
簡単に取り入れられるレシピをご紹介したり、
数多くあるネット情報に惑わされず一人ひとりの
お身体に合わせた正しい情報を発信しています。

Replusでの施術と正しい食生活で
美と健康をつくっていきましょう。

最短で理想に近づく3つのポイント

Replus独自に作成したお食事ノートで追加料金なしで食事アドバイスつき!
栄養評価やよくある質問についても掲載しています。

お客様が記入していただいた内容にスタッフがアドバイスをします。
交換日記のようでお悩みや口頭で言いづらいころなども記入できます。

ライフスタイルに合わせたおすすめレシピやホームケアアドバイスの紹介、正しい知識・食習慣が身につきます。

インスタにおすすめレシピ公開中

カラダの変化を
見える化

通っているお客様の実際の数値をグラフ化
サロンでの施術と“食事制限”ではなく
“食事改善”だから健康的に痩せることができます。

同時施術コース

30代 T様


我慢するのではなく、教えてもらった食材や味付けを見直すだけでもするすると体重やサイズが減って毎回来店するのが楽しくなりました!お酒や甘いものが好きな私に合わせたアドバイスをしてくれるので無理なく続けられます。

  • ■ 体重

  • ■ ウエスト

  • ■ ヒップ

  • ■ 太もも

同時施術コース

20代 A様


私の体質と性格からアドバイスをくれるので継続することができました。2カ月間定期的に通う事によって、体重や見た目だけではなくエレベーターを使わずに階段で歩こうなど小さい事から意識が変わりました。数年ぶりに体重が39kg代になって目標を達成できました。 ダイエットだけではなく生活習慣の見直しにもなったのは思いがけない効果でした!

  • ■ 体重

  • ■ ウエスト

  • ■ ヒップ

  • ■ 太もも

食事アドバイスって
どんなの?

■ 上手く調節できた日の
ある日のノート

<スタッフからのアドバイス>

塩分はむくみの原因になるので、にんにくやしょうが、大葉などの薬味で味付けするのがおすすめです。

■ 食べ過ぎてしまった日の
ある日のノート

<スタッフからのアドバイス>

夜にかけて消費エネルギーが減るので、朝昼夜の食事の割合は5:3:2もしくは4:3:3を意識してみてください。

■ 上手く調節できた日の
ある日のノート

<スタッフからのアドバイス>

一口30回以上よく噛むことで満腹中枢に刺激がいき、食べすぎ防止になります。

■ 食べ過ぎてしまった日の
ある日のノート

<スタッフからのアドバイス>

一日の水分量は体重×30mlが今の体型に見合った必要水分量です。それ以上の過剰摂取は血管に負担がかかり、冷えやむくみの原因にもなるので注意しましょう。

よくある質問
よくある質問
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住所 〒550-0013 大阪市西区新町1-6-23
四ツ橋大川ビル5F
(当ビル1階なか卯)
TEL 06-6585-9902
店休日 不定休、年末年始
最寄り駅 大阪メトロ 四ツ橋駅 2番出口徒歩1分
大阪メトロ 心斎橋駅 2番出口徒歩1分
四ツ橋駅からの道順動画はこちら 心斎橋駅からの道順動画はこちら
営業時間 平日  11:00~21:00(最終受付19時)
土・祝 10:00~20:00(最終受付18時)
定休日:不定休・年末年始
運営会社 エコノハホールディングス株式会社矢印
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