夏に向けての短期ダイエット！
夏本番まで３ヶ月を切りました！もうすでに気温は上がり薄着の季節ですね。
二の腕、お尻のたるみ、太ももの太さ、気になっていませんか？
体重落としてもここだけ落ちない、、、なんて経験をした方もいらっしゃると思います。
Replusでは短期でもお体を仕上げることができます！
体重だけではない見た目にこだわったサロンの結果をご紹介していきます。
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夏本番まで３ヶ月を切りました！もうすでに気温は上がり薄着の季節ですね。
二の腕、お尻のたるみ、太ももの太さ、気になっていませんか？
体重落としてもここだけ落ちない、、、なんて経験をした方もいらっしゃると思います。
Replusでは短期でもお体を仕上げることができます！
体重だけではない見た目にこだわったサロンの結果をご紹介していきます。
【S様 1ヶ月半 施術回数11回】
ウエスト 69.5㎝→61.9㎝ −7.6㎝
ヒップ 86.3㎝→82.9㎝ −3.4㎝
太もも 50.7㎝→46.8㎝ −3.9㎝
二の腕 27.3㎝→25.4㎝ −1.9㎝
ヒップの位置は上がり背中は華奢に
太ももにはスキマもできて見た目が変わりました！
S様がどうやって短期で脚やせ、背中やせ、二の腕やせ、見た目の変化まで実現できたのか、結果の出し方は次のページでご紹介します！
さて、S様がどのように結果を出したのか。
結果をだす鍵は、施術のペースと家での過ごし方にあります。
まず施術のペースですが、S様の場合3ヶ月という期限があったので、それに合わせて週2回の来店をしていただきました。
スピード重視される方や確実な結果をだすのであれば週2回の施術をおすすめしております。
そして家での過ごし方は、
・お食事ノートの記入
サロン独自で使用しているノートに毎日の体重や食べたものなどの記入をします。
スタッフとのちょっとした交換ノートのようなものです。
人は文字を書くことで脳にも記憶が残りますし、１日でこれだけの量を食べているんだな、などと意識しようとします。
これがダイエットが終わってもリバウンドしないコツです。
通っている間に太る習慣から痩せる習慣に変えるのです。
もちろん食事制限はしません。
3食しっかり食べながら調理法や、味付けなどのポイントをアドバイスさせてただきます。
・半身浴
過度な運動よりも半身浴を推奨しています。筋肉をつけるよりもまずは老廃物を排出できる体をつくるのが最短で痩せる方法です。
お湯の温度は、
夏場は39°前後、冬場は41°前後
時間は20分〜30分程度でじんわり汗がかけるぐらいが良いです。
お湯の温度が高すぎると交感神経が優位にはたらき、睡眠の質が悪くなる可能性があるので注意しましょう。
毎日意識していただいているのはこの２つです。
時間があれば一駅歩くようにしたりストレッチしたりと、できるところはプラスで取り入れてくださっています。
夜勤がある方や毎日お酒を飲まないといけない、ライフスタイルが毎日バラバラになってしまうという方も多いので皆様のライフスタイルに合わせてアドバイスを変えています。
痩せ方が分からない、でも夏までにはどうにかしたい！そう思っている方は一度サロンのご体験にお越しください。
痩せるイメージが湧いてきますよ！
私たちと一緒に新たな自分に出会いましょう。
