• 血行が悪い


• 食生活が悪い


• 首・肩・背中・肩甲骨の凝っている

小顔になれない原因にはさまざまあり、最も考えられやすいものとして上記の3つが挙げられます。

血液の流れが悪いと、体内の老廃物を排出する機能が低下したり、水分の代謝を妨げたりします。

老廃物がたまると顔のたるみやむくみを引き起こす可能性があることから、顔が大きくみえてしまいます。

老廃物とは、必要な栄養素が体内に吸収された後に残存した不要物です。

通常は汗や排泄物として体内から出ていきますが、血流が悪いと基礎代謝の機能が落ち、排泄しきれなかった老廃物が体内に残ってしまうことがあります。

顔周りは老廃物がたまりやすいといわれており、注意しないと顔が本来のサイズよりも大きく見えてしまうでしょう。

体づくりに直結する食生活が悪いと、顔が大きくみえる原因となってしまいます。

脂っこい食品や糖質の多い食品は血液をどろどろにし、血行不良を起こす可能性があるでしょう。

エネルギーとして消費されなかった消費されなかった分は中性脂肪として体内に蓄えられ、顔まわりにも脂肪がつきやすくなります。

アルコールや清涼飲料水にも注意が必要です。

アルコールは水分の代謝を妨げてむくみの原因となり、高カロリーで糖分を多く含む清涼飲料水は太る原因となるでしょう

顔が大きく見えてしまうのは、顔周りだけに原因があるとは限りません。

首・肩・背中・肩甲骨は、顔から上を支えるために筋肉が集中しており、顔の筋肉につながっています。

そのため、首・肩・背中・肩甲骨が凝っていて筋肉の動きが悪いと、顔の筋肉にも影響が出るといわれています。

顔の筋肉が鈍くなるとたるみなどにつながり、だらしないフェイスラインとなってしまうでしょう。

• 顔のむくみ改善


• 顔の血流促進


• 顔色改善

小顔マッサージをすると蓄積した老廃物が流れるため、顔のむくみが改善されるでしょう。

また、滞っていた血液をマッサージによって流すと、血流促進も期待できます。

血流がよくなればおのずと顔色も改善され、血色が良い健康的な顔色になるでしょう。

フェイスラインがすっきりし、顔の色つやも良くなることから、小顔マッサージによって見た目の印象をがらりと変化させることも可能です。

• 効果が一時的


• 体質は変わらない


• 食生活は変わらない

むくみや血流、顔色の改善に効果が期待できる一方、一部では「小顔マッサージは効果がない」という話もささやかれています。

小顔マッサージで得られた効果は持続性がなく、一時的な効果で終わってしまう可能性が高いといわれているからです。

ひとときの間、小顔マッサージでフェイスラインがすっきりして血色が良くなっても、数日すると元に戻る場合が多いでしょう。

マッサージのみで体質や食生活を変えることは難しいため、根本的な解決にはなりません。

そのため、「小顔マッサージは効果がない」といわれることがあります。

• 肌のバリア機能が低下


• 皮膚がたるむ


• シミの原因になる

小顔マッサージによる一時的な効果を、定期的な小顔マッサージで持続させるため、さまざまなセルフマッサージの方法がネット上にはびこっています。

しかし、小顔のセルフマッサージは危険性があるという声もあるため注意が必要です。

その理由として、「肌のバリア機能が低下」「皮膚がたるむ」「シミの原因になる」というものが挙げられます。

過度に力を入れて顔をマッサージすると、摩擦によって皮膚の表面が擦れ、肌のバリア機能が低下する可能性があります。

肌のバリア機能が低下すると、肌の水分を保つ力が弱まり、乾燥などの肌荒れを引き起こしやすくするでしょう。

顔を強い力で揉んだり押したりすると、皮膚自体が伸びてしまうといわれています。

伸びた皮膚はたるみを生じさせ、顔が老けやすくなってしまうなど悪影響を与えてしまうでしょう。

小顔のセルフマッサージを何回も行ってしまうと、いつの間にか逆効果になっている可能性もあります。

小顔マッサージで必要以上に肌が刺激されると、刺激から肌を保護するためにメラニン色素が活発化することがあります。

メラニン色素が活発化するとシミの原因となるため、小顔マッサージが繰り返されるとシミができてしまう恐れがあるでしょう。

• プロによるフェイシャルエステ


• 顔・体の筋トレ・ストレッチ


• 生活の見直し

小顔を即効で作り、持続させるためには、上記3つがポイントです。

エステのプロによるフェイシャルエステで、適切な箇所を適切な強さ、適切な方法でマッサージしてもらうのがおすすめです。

摩擦を少なくするためのアイテムや手技など、プロのエステティシャンなら肌の負担にならないように顔の老廃物を流し、血行を促進させることが期待できます。

老廃物が流れ、血行不良が改善されれば、理想のフェイスラインを手に入れることができるでしょう。

顔と体の筋トレやストレッチを行い、筋肉からメンテナンスを行いましょう。

小顔を継続させるためには、筋トレで筋肉量を増やし、基礎代謝の向上を目指す必要があります。

老廃物がたまりにくく、むくみにくい体質をつくるためには、筋トレが必要です。

大きな筋肉を鍛えるのが効果的といわれているため、スクワットなどお尻からひざにかけての筋肉を強化するトレーニングがいいでしょう。

顔の筋肉を強化することも、たるみ予防になるといわれています。

また、体の凝りからくる顔への悪影響を防止するため、ストレッチをこころがけましょう。

小顔を継続させるためには、生活習慣の見直しが必要です。

特に、食生活には気を使わなければなりません。

野菜の摂取を心がけ、脂質や糖質を控えましょう。

アルコールや清涼飲料水ではなく、基礎代謝の向上が期待できる水を飲みましょう。

• 顔とボディ同時施術


• オリジナル食事ノート

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